Ein bisschen etwas zu unserer Einstellung zum Thema Fitness konntest du ja bereits unter unserer Philosophie lesen. Hier erwarten dich (hoffentlich) hilfreiche Artikel rund um die Themen Fitness und Bewegung.
Unser Trainingskonzept
Zu Beginn möchten wir ein paar Worte zu unserem Trainingskonzept verlieren. Wir haben zugegebenermaßen eine Weile gebraucht bis wir beide unserer gemeinsamen Sportart gefunden haben. Wir haben einiges ausprobiert, was zwar auch ganz okay war, aber bis ca. Anfang 2018 hat uns doch immer ein Teil gefehlt. Entweder es war zu leicht oder zu stupide, oder es hat nur einem von uns gefallen. Natürlich trainieren wir auch getrennt voneinander, aber es hat uns zusammen ja eigentlich schon Spaß gemacht, und das tut es jetzt umso mehr.
Was haben wir also für uns entdeckt? Wir nennen es fitYoga. Eine Mischung aus Yoga und dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist die perfekte Kombination, um Kraft zu trainieren, Muskeln aufzubauen, beweglich zu bleiben, aber auch Entspannung zu finden, seinen Körper zu verstehen, zu lernen auf Ihn zu hören. Ein weiterer klarer Vorteil ist natürlich, dass wir hierfür keine Geräte oder sonstiges brauchen, unseren Körper haben wir immer dabei. Lediglich eine Matte ist ganz hilfreich, wenn der Boden mal nicht so gut geeignet ist, um darauf zu trainieren. Auch ist unserer Fantasie keine Grenze gesetzt und wir können immer wieder neue Übungen und Übungskombinationen ausprobieren. Und das macht uns so richtig Spaß.
Ich persönlich liebe es ein Training für andere zu konzipieren, was auch einfach schön ist. Was ich damit meine? Eine Übungsabfolge bei der nicht stumpf eine Übung nach der nächsten absolviert wird, sondern sich die einzelnen Aufgaben perfekt in eine Reihe gliedern und so in einer Art Flow nach einander absolvieren lassen. Das Ganze wird mit ausreichend Pausen ergänzt, um so ein rundes Erlebnis für alle zu schaffen.
Unser gemeinsames Wissen kann hier wunderbar angewandt werden.
Neugierig?
Habt ihr Lust es mal auszuprobieren? Schreibt uns gerne eine Mail an info@roadside-fitness.com, oder auch per Instagram und wir bauen euch gerne ein kostenloses Probetraining zusammen.